TRX

WELCOME TO TRX FOR YOGA. Transform your yoga practice with TRX - the training system that helps you tame gravity.

WELCOME TO TRX FOR MMA. The harder you hit the straps, the harder they hit the mat. Get fight ready with TRX.

WELCOME TO TRX FOR CYCLING. Your legs do the work. Your core wins the race. Get stronger with the TRX personalized training system.

WELCOME TO TRX FOR MALE. Work your upper body with moves designed to tone and define. Build your legs and glutes with tailored lower body exercises. Strengthen your core with every move. No matter your fitness goals, TRX uses the body you have to create the body you want.

WELCOME TO TRX FOR WOMEN. Use the body you have to create the body you want with the TRX training system.

WELCOME TO TRX FOR RUNNERS See how TRX can build your leg strength and core stability so you can propel yourself to a new PR.

Tänaseks on kokku saanud kaks antiiksete juurtega treeningvahendit: TRX + Sangpomm, mis mõlemad pakuvad nii vastupidavus-, kui jõutreeninguid. Lisaks on suurepäraseks abivahendiks tasakaalu ning koordinatsiooni arendamisel. Antud blogipostituse pühendame sõber sangpommi tutvustamisele. Kust on ta pärit? Kuidas on ta seotud TRX Treeningutega? Vaata seda maailma!

TRX on üheks mitmekülgseimaks treeningvahendiks fitnessimaailmas. Treeningu põhimõte on lihtne: eesmärk on sooritada harjutusi hoides pidevas töös kogu kere lihaskond arvestades gravitatsiooni mõju. TRX sobib absoluutselt kõikidele vanusegruppidele mistahes sportlikul tasemel. Edukalt kasutatakse vahendit ka taastusravis, kus tähtsat rolli mängib individuaalne lähenemine, tasakaal, lihasjõud ja koordinatsioon. TRX on valitud majandusajakirja Entrepreneur poolt üheks 25 uuenduslikuma ja innovaatilisema toote hulka. Loe lähemalt, miks.

Ranna CrossFiti harrastajad Jeannie Bassi ja Jody Morgan näitavad, kuidas liita hullumeelne Crossfit TRX treeninguga. Lisaks toob kogu see kompott väikest värskust igapäevasesse treeningrutiini. Treeningusse on lisatud plahvatuslikud, tasakaalu ja stabiilsust nõudvad harjutused. Lisaks oleme kavasse installeerinud terve rea kerelihaste stabilisatsiooni harjutusi, Crossfiti keeles "midline stabilization" harjutused. Kui olete harjunud klassikalise Crossfitiga, siis TRX-i lisamine süsteemi lisab volüümi veelgi ning lihaste üldine vastupidavus pannakse tõepoolest proovile!

Puhkused on täies hoos ning termomeeter näitab kuumi kraade! Ideaalne aeg linnast välja saamiseks ning värske õhu hingamiseks. See aga ei tähenda, et nüüd oled sunnitud ka oma treeningutesse pausi tegema. Vastupidi! Sul on rohkem võimalusi aega võtta enda jaoks. Pista oma puhkusekotti TRX ning enne kui jõuad hakata nautima suvist grilliõhtut ja karastavaid jooke, saad end laadida päikesest pakatava energia, siniste veesilmade värskuse ja TRX superlaheda treeninguga!

Kahjuks on imbumas ka Eesti turule TRX toodete võltsinguid, mis kahjustab nii edasimüüja kui ostja tegevust. Loomulikult analoogtoodete müüki me keelata ei saa, mis ei ole ka meie eesmärk. Jägnev ülevaade selgitab, kuidas esmasel vaatlusel lihtsasti vahet teha originaalil ja võltsingul. Jagagem infot enda klientidele ning treeneritele.

Vaata videot, kus TRX Rip Traineri looja Pete Holman selgitab, kuidas TRX Rip Traineriga saavutada kogu keha plahvatuslik jõud, suurendada südame-veresoonkonna vastupidavust ja parandada lihastoonust .

Eksisteerib palju erinevaid põhjuseid, miks me peaksime treeninguteks valima just TRX treeningsüsteemi. Selles videos määratleb TRX esindaja Chris Frankel kolm põhjust, miks nii sportlased kui igasuguste füüsiliste aktiivsuste fännid peaksid lülitama selle süsteemi oma treeningusse.

See kompleks on hokimängijate igapäevatreeningute tõhus koostisosa, kuna sellega saab täiendada nii valmisprogrammi kui teha neid harjutusi eraldi kolm korda, igat harjutust umbes neli minutit.

Suvi on tulemas! Treeningvormi oleks kindlasti vaja parandada või säilitada? Planeeri see programm oma treeningkavasse ning tee seda 2 - 3 korda nädalas ühe kuu jooksul.

Jälgi seda “tapvat” korvpallurite treeningut, mis on spetsiaalselt koostatud parandamaks kardiovaskulaarset vastupidavust ning tugevdamaks süvalihaskonda.

TRX Rip Trainer on hakanud populaarsust koguma enamikes spordiklubides.