Puhkused on täies hoos ning termomeeter näitab kuumi kraade! Ideaalne aeg linnast välja saamiseks ning värske õhu hingamiseks. See aga ei tähenda, et nüüd oled sunnitud ka oma treeningutesse pausi tegema. Vastupidi! Sul on rohkem võimalusi aega võtta enda jaoks. Pista oma puhkusekotti TRX ning enne kui jõuad hakata nautima suvist grilliõhtut ja karastavaid jooke, saad end laadida päikesest pakatava energia, siniste veesilmade värskuse ja TRX superlaheda treeninguga!
Tee seda trenni 2 - 3 korda nädalas, soovituslikult iga ring 2 korda enne järgmise juurde asumist.
Enne treeninguga alustamist on soovitatav kerge soojendusvõimlemine.
Treeningu põhiosa:
1. Ring
TRX Kosmonaut (Parem jalg) - 5 x
TRX Hamstring Jooks - 20 x vahelduvalt
TRX Kosmonaut (Vasak jalg) - 5 x
TRX Mägironija - 20 x vahelduvalt
2. Ring